Les entreprises

Offrir un espace de respiration, c’est déjà agir pour la prévention.

À travers l’art-thérapie évolutive, la sophrologie et la sonothérapie, j’accompagne vos équipes de terrain et vos équipes de direction dans la prévention du stress, des tensions, des troubles musculo-squelettiques et des risques psychosociaux.
Des ateliers qui apaisent, rassemblent et soutiennent pour un mieux-être durable.

L’enjeu de la prévention en entreprise

Prendre soin de vos équipes, c’est prendre soin du cœur de votre entreprise

Il existe des moments où les corps fatiguent, où les esprits se dispersent, où les tensions s’accumulent silencieusement.
Dans le rythme parfois intense du travail, offrir un espace de pause, de respiration et de recentrage devient essentiel.

Les entreprises ont aujourd’hui un rôle majeur dans la préservation de la santé physique, émotionnelle et psychique de leurs salariés :
👉 prévention des TMS,
👉 gestion du stress,
👉 prévention de l'épuisement psychologique,
👉 qualité de vie au travail,
👉 cohésion et communication.

Écho d’Étoiles vous accompagne dans cette démarche avec des ateliers doux, humains et profondément régénérants.

 Pourquoi proposer des ateliers de bien-être ?

Groupe de personnes en train de collaborer autour d'une table avec des stylos, des papiers et des objets colorés.
Bureau avec ordinateur portable, papiers financiers, téléphone portable, calculatrice, agenda, tasse de café, plante et autres fournitures de bureau

Pour l’entreprise ça favorise :

🌿Une meilleure communication au sein des équipes,

​🌿 diminution de l’absentéisme et des tensions internes,

🌿Une motivation renouvelée et une dynamique collective plus fluide,

🌿 Un climat de travail apaisé et plus coopératif,​

🌿Un engagement durable fondé sur le respect, l’écoute et la considération.​

🌿En offrant à vos collaborateurs ces moments de pause consciente, vous créez un véritable terrain fertile 


🌿Un lieu où chacun peut respirer, s’ancrer, reprendre force et clarté.

🔔Car une équipe qui se sent bien est une équipe qui avance loin, ensemble.

Sophrologie pour une équipe de crèche.
Groupe de plusieurs mains jointes en cercle, symbolisant l'unité et la collaboration.

Pour les salariés ça permet :

🔹d'apaiser le stress et la charge mentale,​

🔹de prévenir l’épuisement professionnel,

🔹de développer la confiance, la concentration et la créativité,

🔹d’améliorer la qualité du sommeil et la récupération,

🔹d’accueillir les émotions avec plus de sérénité.

🔹Diminuer les tensions corporelles

🔹Améliorer la gestion du stress

🔹Retrouver présence, souffle, écoute de soi

🔹Développer des ressources internes durables

🔹Stimuler la créativité, l’expression et l’estime de soi

Atelier d'art-thérapie évolutive en entreprise. Stimule la créativité et les liens entre collaborateurs.

🌿 L'art-thérapie évolutive

L’art-thérapie évolutive en milieu professionnel offre un espace inédit pour renforcer les valeurs de votre entreprise, développer la créativité et apaiser les tensions au sein des équipes.

Proposés sous forme d’ateliers collectifs de ressourcement , ces temps créatifs permettent à chacun d’exprimer ce qui l’habite, de déposer des problématiques et de se reconnecter à ses ressources intérieures. Par le dessin et sa transformation symbolique, les collaborateurs explorent d’autres façons de communiquer, de coopérer et de se comprendre.

Ces ateliers favorisent une cohésion d’équipe authentique :

  • mieux se connaître,

  • mieux connaître l’autre,

  • accueillir les différences,

  • trouver une fluidité dans le travail commun.​

En cultivant compréhension, écoute et respect, l’art-thérapie évolutive devient un véritable levier pour améliorer le bien-être, les relations professionnelles et la performance collective.

Atelier de sophrologie en entreprise, comment gérer la charge mentale pour être plus efficace dans son travail et dans sa vie personnelle.

🌿 La sophrologie

Dans le rythme parfois dense du monde professionnel, la sophrologie offre à vos équipes un espace de respiration.
Un temps suspendu où l’on relâche les tensions, où l’on retrouve son axe, où chacun peut revenir à soi pour mieux avancer ensemble.

Grâce à des techniques douces — respiration consciente, mouvements simples, visualisations positives — la sophrologie invite chaque collaborateur à rééquilibrer son énergie, à clarifier son esprit et à renouer avec un mieux-être durable.

En offrant à vos collaborateurs ces moments de pause consciente, vous créez un véritable terrain fertile : un lieu où chacun peut respirer, s’ancrer, reprendre force et clarté. 

Car une équipe qui se sent bien est une équipe qui avance loin, ensemble.

Sonothérapie : utilisation d'instruments intuitifs pour une détente et une relaxation profonde.

🌿 La sonothérapie

La sonothérapie est un outil puissant de prévention et de mieux-être au travail.
Par les vibrations des instruments, par la voix et par des pratiques de respiration, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales, contribuant ainsi à prévenir les troubles musculo-squelettiques et l'épuisement professionnel.

Les sons favorisent un relâchement profond du corps, une meilleure gestion du stress, et offrent un espace où l’esprit peut se déposer, se clarifier, s’ouvrir.
Ils stimulent également la créativité, les idées nouvelles et la capacité à trouver des réponses face aux défis du quotidien.

Un temps ressourçant, simple à intégrer dans la dynamique professionnelle, pour soutenir durablement le bien-être, l’énergie et la santé des équipes.

Les formules

  • Atelier découverte

    Idéal pour introduire une démarche bien-être dans l’entreprise.
    → De 8 à 10 salariés

    d'une durée de 1h à 2h en fonction de la prestation choisie.

  • Cycle prévention

    Un accompagnement construit autour de thématiques :

    gestion du stress

    posture et détente corporelle

    créativité & cohésion

    la qualité de vie au travail

    ​

    5 à 10 séances de 1h à 2h en fonction de la prestation choisie, de fréquence hebdomadaire ou mensuelle.

  • Demi-journée ou journée bien-être

    Idéal pour les séminaires, journées Qualité de Vie au Travail, CODIR, équipes en transition, journées pédagogiques, évènement team building.

  • Atelier sur mesure

    Conçus selon les besoins de votre établissement.​​

    Objectif : répondre précisément au projet de la structure.

Demander à être contacté

  • Equipe de crèche.

  • Sophrologie pour une équipe.

  • Massage au bol sonore.

  • Soin au diapason.

  • Atelier de sophrologie pour une équipe de crèche.

    Atelier de sophrologie.

Cédric Macchi, directeur, La Croix Valmer (83)

« Tania LE PETIT : une sophrologue qui accompagne le quotidien des enfants, des familles et des professionnels.

Nous avons eu la chance d’accueillir Tania LE PETIT, sophrologue passionnée et lumineuse, dont l’accompagnement a laissé une véritable empreinte de bien-être au sein de notre crèche.

 Avec son écoute attentive, sa douceur et son approche parfaitement adaptée à la petite enfance, Tania a su créer un climat de sérénité immédiat, où chacun — enfant, parent ou professionnel — a pu se déposer, respirer et repartir avec de nouveaux outils.

 Pour les enfants : un apaisement visible, les émotions sont mieux comprises et mieux accueillies, les petits apprennent à se calmer et à relâcher les tensions.

 Pour les familles : un soutien précieux avec des outils pour traverser les moments forts du quotidien en toute sérénité.

 Pour les professionnels : une respiration essentielle avec une aide à mieux gérer la charge émotionnelle du métier et le renforcement de la qualité de présence auprès des enfants.

Pourquoi choisir Tania LE PETIT ?

Parce qu’elle sait rendre la sophrologie vivante et accessible.

Parce qu’elle s’adapte à chacun avec une intelligence humaine rare.

Parce qu’à chaque séance, le calme, la confiance et la joie gagnent du terrain.

Tania LE PETIT ne se contente pas d’intervenir : elle accompagne, elle transmet, elle apaise… et elle fait une vraie différence. »

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